คุณประโยชน์จากมันม่วง

คุณประโยชน์จากมันม่วง

มันม่วง

คุณประโยชน์จาก มันม่วง อร่อย มีดีครบถ้วนทั้งเรื่องสุขภาพ

มันม่วง หรือที่เรา คุ้นเคยกันในชื่อ Sweet Potato นั้น ถือเป็น กระแสฮิต ที่มาจากมันม่วงญี่ปุ่นกัน อยู่ช่วงหนึ่ง เลยก็ว่าได้ ซึ่งมันม่วงจัด เป็นพืช กินหัวที่มี ลำต้นเป็นเถา หรือ พุ่มตั้งตรง สำหรับ ประเทศไทย นั้นมีแหล่งเพาะ ปลูกมันม่วง อยู่ทั่ว ทุกภาค ในส่วน ของคุณค่าทางโภชนาการ ของพืชกิน หัวชนิดนี้ ก็ถือว่า จัดเต็มเลย ทีเดียว วันนี้ เราจึง ขอนำ 5 คุณประโยชน์ของมันม่วงมาฝาก จะมีอะไร บ้างนั้น ตามไป อ่านพร้อม ๆ กันเลย ศัลยกรรม


1.ต้านโรคมะเร็ง
จากผลการ ศึกษาในปี ค.ศ. 1996 ของ นักวิทยาศาสตร์ Wargovich, Chen, Jimenez, and Steele พบว่าสารสกัดจากแอนโทไซยานิน เป็นสารสกัด ที่มีคุณสมบัติ ช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้ ซึ่งการใช้สาร สกัดชนิดนี้ที่ ระดับ เข้มข้น สามารถยับยั้ง

การเจริญ เติบโต ของเซลล์มะเร็ง เต้านม นอกจากนี้ สารสกัดแอนโทไซ ยานิน ที่มีอยู่ในมันม่วง ยังมีคุณสมบัติช่วยต้านโรคมะเร็งลำไส้ได้อีกเช่นกัน โดยไฟเบอร์จะเป็นตัวช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายให้สามารถทำงานได้อย่างคล่องตัว จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งในระบบทางเดินอาหารได้นั่นเอง ศัลยกรรม


2.ลดการเกิดโรคแทรกซ้อนในผู้ป่วยเบาหวาน
สารต้าน อนุมูลอิสระ ที่อุดมอยู่ ในมันม่วงนั้น มีคุณสมบัติ ช่วยต้าน การเกิดไกล เคชั่นระหว่างโปรตีน กับ น้ำตาลภายใน ร่างกาย ซึ่งการที่ ร่างกายได้ รับสาร

แอนโทไซ ยานินนั้น ช่วยยับยั้ง การจับตัว ของน้ำตาล และ โปรตีน ในระดับเซลล์ได้ จึงส่งผล ให้เซลล์ภาย ในร่างกาย พร้อมทั้ง เส้นเลือดมี ความเสื่อมน้อยลง จึงช่วย ลดการเกิด โรคแทรกซ้อนใน ผู้ป่วย เบาหวานได้ดี

3.ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
สารสกัด แอนโทไซยานิน มีคุณสมบัติ ช่วยต้านปฏิกิริยา ออกซิเดชั่น ของไขมันในร่างกาย ซึ่งจะทำหน้าที่ คอยยับยั้ง การรวมตัวของ ออกซิเจน และ คอเลสเตอรอลชนิด LDL จากกระบวนการ ออกซิเดชั่น ส่งผล ให้เกิดการ ลดคอเลสเตอรอล ในเลือด พร้อมทั้ง ลดความเสี่ยงของ โรคหัวใจ และ หลอดเลือด ได้เป็น อย่างดี ศัลยกรรม


4.บำรุงผิวพรรณและเส้นผม
สารต้าน อนุมูลอิสระ ที่มีอยู่ในมันม่วง ไม่ว่าจะ เป็นแอนโทไซยานิน หรือ ฟลาโวนอยด์ ล้วนมีคุณสมบัติที่ ช่วยดูดซับ อนุมูล อิสระ และ ยังช่วยชะลอ ความเสื่อมของ

เซลล์ภาย ในร่างกาย นอกจากนี้ สารต้านอนุมูลอิสระ ยังช่วยต้าน รังสียูวี จึงช่วย ให้ผิวพรรณ ไม่ถูกรังสี ยูวีทำร้าย นอกจากนี้ ยังช่วย กระตุ้นให้ เส้นผมดกดำ และ ช่วยชะลอ การเกิดผมหงอก ได้อีกด้วย


5.ช่วยชะลอความแก่
สารต้าน อนุมูลอิสระ ในมันม่วงนั้น มีคุณสมบัติ ต่อต้าน การเกิด ไกลเคชั่น ซึ่งเกิด จากการทำปฏิกิริยา ระหว่าง โปรตีน กับ น้ำตาลภาย ในร่างกาย และ เป็นปัจ จัยที่โน้มน้าวให้ เซลล์เสื่อมลง และ มักพบ ในกลุ่มผู้ สูงอายุ หรือ ผู้ป่วยเบาหวาน ศัลยกรรม ผลกระทบจากการลดน้ำหนักด้วยวิธีอดอาหาร


จะเห็นได้ว่าการทานมันม่วง ไม่เพียงแต่จะให้ความอร่อยและความฟินคล้ายกับนั่งทานเหมือนในซีรีส์เกาหลีเท่านั้น แต่สรรพคุณและคุณประโยชน์ของมันก็ยิ่งเพิ่มความฟินในการทานอีกด้วย สำหรับใครที่ต้องการห่างไกลจากโรคมะเร็ง และต้องการบำรุงผิวพรรณพร้อมทั้งเส้นผมให้สวยงาม อย่าลืมทานมันม่วงกันนะคะ ศัลยกรรม

อ่านเพิ่มเติมบทความอื่นๆได้ที่ : libertin-libertine.com pgslot
เกมสล็อตที่เล่นง่ายได้เงินไว>>> PGSLOTบทความที่น่าสนใจ>>> pg slot ท่องเที่ยว  GAMEMINGดวงรีวิวสล็อตJOKERสถานที่เที่ยวMOTOR SHOWE
https://www.sanook.com makeupreview.live JOKER GAME
JOKER GAMTNG

Back to Top