ผลเสียจากการงดมื้อเย็นลดน้ำหนัก บอกเลย.. มีแต่พังกับพัง

ผลเสียจากการงดมื้อเย็นลดน้ำหนัก บอกเลย.. มีแต่พังกับพัง การลด น้ำหนัก ให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีมี อยู่มากมาย เพียงแต่ อาจจะต้องใช้ ระยะเวลา พอสมควร นั่นจึงเป็น สาเหตุ ที่ทำให้สาว ๆ หลายคนเลือก ที่จะลดน้ำหนัก ให้ได้ผลเร็ว โดยการ อดอาหาร โดยเฉพาะการอดมื้อเย็นเป็น ประจำทุกวัน ซึ่งการ อดอาหาร ไม่ว่าจะเป็น มื้อไหน ๆ ก็ล้วนส่ง ผลเสีย ต่อร่างกาย อีกทั้ง ยังอาจทำ ให้การลดน้ำหนัก ไม่เกิดผล ที่น่าพอใจ อีกด้วย มาลอง ดูผลเสียที่เกิดจากการ งดทานมื้อ เย็นเพื่อลด น้ำหนักกัน ดีกว่าค่ะ ศัลยกรรม

1.ร่างกายขาดสารอาหาร
จากผลสำรวจทาง การตลาดขององค์กร อิสระแห่งหนึ่ง ในประเทศ สหรัฐอเมริกา หรือ NPD Group ได้ค้นพบว่า ประชาชนโดย ส่วนใหญ่จะทำ การเลือกซื้อ อาหารเพื่อ สุขภาพ ในช่วงมื้อเย็น และจะ เน้นทาน ผักผลไม้ ในช่วงเวลานั้น มากกว่า มื้ออื่น ๆ ดังนั้น การงดทาน มื้อเย็นเพื่อลดน้ำหนัก ก็เท่ากับ เป็นการปิด โอกาสให้ ร่างกาย ได้รับสาร อาหารที่ ครบถ้วน แต่สำหรับใคร ที่ต้องการ งดอาหาร ในช่วง มื้อเย็น ก็ต้องมั่นใจ ว่ามื้อเช้า และ มื้อเที่ยง ของวันนั้น ร่างกาย ได้รับสารอาหาร ที่ครบถ้วน ทั้ง 5 หมู่จริง ๆ มิเช่นนั้น อาจส่งผล ให้ร่างกายเกิดภาวะขาด สารอาหารได้ ศัลยกรรม

2.เกิดอาการอ่อนเพลีย
แน่นอนว่าการงด ทานมื้อเย็น จะทำให้ ระยะห่าง ของมื้ออาหาร จากมื้อเที่ยง ของวันนี้ ไปสู่มื้อเช้า ของวันพรุ่ง นี้ค่อนข้าง ยาวนานมาก และ ยังทำให้ ฮอร์โมนที่ ทำหน้าที่ คอยควบคุมความหิว ทำงาน สับสน ส่งผล ให้ระดับน้ำตาล ตกฮวบ เพราะ ร่างกาย ไม่ได้ รับอาหารมาเปลี่ยนเป็น น้ำตาล จึงทำให้ร่างกาย ไม่สามารถ ส่งกลูโคสไป ยังสมองได้ จนส่งผล ให้ร่างกายเกิด อาการอ่อนเพลีย วิงเวียน ศีรษะ หรือ บางครั้ง ก็ทำให้ เกิดอาการ เบลอได้

3.เสี่ยงเป็นโรคกระเพาะ
ธรรมชาติของร่างกาย นั้นจะทำการหลั่งกรดน้ำย่อยออกมาอย่างอัตโนมัติเมื่อถึงเวลาของมื้ออาหาร แต่เมื่องดทานมื้อเย็นก็จะ ทำให้น้ำย่อยมาเจอกับน้ำเปล่า ส่งผลให้ น้ำย่อยทำการย่อยกระเพาะอาหาร และเสี่ยงต่อการเป็น โรคกระเพาะได้ในที่สุด สำหรับบางราย ที่งดทานมื้อเย็นต่อเนื่อง ศัลยกรรม เป็นเวลานาน อาจทำให้เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบ และ อาจรุนแรงถึงขั้นกระเพาะทะลุได้

4.ระบบขับถ่ายพัง
ระบบขับถ่ายพังจากการอดอาหารนั่นเป็นเพราะร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ดังนั้นโอกาสที่ร่างกายไม่มีกากใยอาหารสำหรับขับออกมาเป็นของเสียจึงมีอยู่สูงมาก

5.ไม่สบายตัวทำให้นอนไม่หลับ
การอดอาหารในมื้อเย็นจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัว เนื่องจากท้องไส้ของสาวๆ เกิดการปั่นป่วน เพราะระบบย่อยอาหารเกิดการแปรปรวน บ้างก็อาจทำให้เกิดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ ซึ่งเกิดจากการที่กระเพาะอาหารไม่ได้ถูกใช้งานอย่างถูกวิธี ในบางรายอาจมีอาการรุนแรงถึงขั้นคลื่นไส้อาเจียนในช่วงเวลานอนอีกด้วย ศัลยกรรม

จะเห็นได้ว่า การอดอาหาร ไม่ได้สร้างผลดี ต่อร่างกายแต่ อย่างใดเลย มีแต่จะ สร้างความเสียหายให้ กับ การทำงานของ ระบบต่าง ๆ ภายใน ร่างกาย ดังนั้นสาว ๆ คนไหนที่ ต้องการลดน้ำหนัก ให้ได้ ผลจริง แนะนำ ให้หันมา ควบคุมปริมาณ อาหารที่ทาน โดยเน้น ให้ร่างกายได้รับสาร อาหารที่ ครบถ้วน ละเว้นอาหาร ประเภทของ ทอดหรือมัน พร้อมทั้ง หมั่นออกกำลังกาย เป็นประจำ วิธีนี้ ย่อมทำให้ การลดน้ำหนัก ได้ผลดี ยิ่งกว่า ศัลยกรรม

อ่านเพิ่มเติมบทความอื่นๆได้ที่ : libertin-libertine.com pgslot
เกมสล็อตที่เล่นง่ายได้เงินไว>>> PGSLOTบทความที่น่าสนใจ>>> pg slot ท่องเที่ยว GAMEMING ดวง รีวิวสล็อตJOKER สถานที่เที่ยว MOTOR SHOW E
https://www.sanook.com makeupreview.live JOKER GAME
JOKER GAMTNG ครีมซองขายดีใน 7-11 จากสมูทโตะ